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運動不足解消のためにステッパー買いました

運動不足君なので、何とかしようとと考えてました。

最初は、ランニングでした。
腰痛持ちなので、5分でダウン。

自転車通勤してみました。
結構良かったのですが、
夏場の着替え場所が職場になくてやめ。

次にジムでトレーニング。
・ちょっと遠いところにある。
・着替えが面倒
・お金が高い
ので、しだいに足が遠のき。

プールに行きました。
安くいける所があったのですが、
・ちょっと遠くて、休日しかいけない。
・着替えとかで時間がかかり、トータル時間かかりすぎ

自宅でできないかなと思っていて、
ある本を読んだら、
トレッドミル(ルームランナー)最高!
と書いてあったのですが、
・金額が高い
・場所取り
・騒音が心配

で手を出さず。

腕立て伏せ、腹筋やってみましたが、100回くらいやっても
有酸素運動にならず。

色々考えて、
ステッパーが良いらしいということでした

もっと安上がりなのは、スクワットだけど膝痛めそう、
次は踏み台昇降で音が気になるのでやめ。


ステッパーは一番いいのは、通販生活で扱ってる5万円弱のだけど高すぎ。

ハードオフとかリサイクルにあるかもと行ってみたけど見あたらず。

ホームセンターで5千円のがあったのでやってみてます。

30分やるとよいらしいけど、ひとまず5分から。
終わったら足ががくっときますね。

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