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日々の運動した結果を記録するandroid アプリを調査

また最近、からだを鍛えようと思って、家で筋トレを始めた。ジョギングや水泳は外に出るのが面倒。筋トレを始めるにあたって、ムック 自重筋トレ 100の基本 を購入運動不足の人向けの4つのメニューをすることい。・プッシュアップ 12回x3セット・クランチ 15回x3セット・スクワット 20回x3セット・タオル・ラット・プルダウン 10回 x 3セット1日2つのトレーニングを交互に行い、3週間とのこと。これを...

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